Presoterapia: sesiones y efecto real
La presoterapia aplica presión secuencial mediante cámaras de aire para favorecer el retorno venoso y linfático, alivia la sensación de pesadez y la retención de líquidos, pero no reduce grasa ni sustituye a ningún tratamiento médico.
listados Redacción · Actualizado 15 de agosto de 2026
Lo esencial
- Una sesión dura entre 30 y 45 minutos.
- Una tanda habitual son 10 a 12 sesiones, 2 por semana.
- El precio por sesión va de 25 a 45 euros.
- Está contraindicada con trombosis, insuficiencia cardiaca descompensada o infección activa.
Lo que hace, lo hace bien. El problema aparece cuando se vende como algo que no es, y ahí conviene ser exacto con las expectativas.
Cómo funciona
Una prenda con cámaras de aire se infla de forma secuencial desde la zona distal hacia la proximal, empujando líquido en la dirección del retorno venoso y linfático. La presión aplicada y la secuencia se programan según el objetivo. El efecto inmediato es la reducción de la sensación de pesadez y una disminución del perímetro por movilización de líquido, no por pérdida de grasa.
| Aspecto | Dato | Observación |
|---|---|---|
| Duración de la sesión | 30 a 45 minutos | |
| Frecuencia | 2 sesiones por semana | en tanda |
| Tanda habitual | 10 a 12 sesiones | |
| Precio por sesión | 25 a 45 € | |
| Bono de 10 sesiones | 220 a 380 € | descuento del 10 al 20 % |
| Mantenimiento posterior | 1 sesión cada 2 o 3 semanas | |
| Efecto sobre la grasa | ninguno |
Para qué sirve de verdad
Para aliviar la sensación de piernas cansadas y pesadas, frecuente en verano y en quienes pasan muchas horas de pie. Para favorecer el drenaje en retención de líquidos leve. Y como complemento en programas de recuperación deportiva. Lo que no hace es reducir grasa localizada, eliminar celulitis ni sustituir el tratamiento de una insuficiencia venosa, que corresponde a valoración médica.
Cuándo está contraindicada
Ante sospecha o antecedente reciente de trombosis venosa profunda, insuficiencia cardiaca descompensada, infección o inflamación activa en la zona, heridas abiertas, fracturas no consolidadas y determinados procesos oncológicos sin indicación expresa. También durante el embarazo, salvo indicación médica. Un centro serio pregunta por todo esto antes de la primera sesión y lo recoge por escrito.
Ante dolor, hinchazón asimétrica de una pierna o enrojecimiento con calor, la actuación correcta es acudir a valoración médica y no reservar una sesión.
Cómo sacarle partido
Combinarla con lo que actúa sobre la misma causa: caminar 30 minutos diarios, elevar las piernas 15 minutos al final del día, reducir la sal y usar medias de compresión si están indicadas. La sesión de 40 minutos dos veces por semana suma 80 minutos frente a los más de 10.000 que tiene una semana, y ese contraste explica por qué el hábito diario pesa más que la cabina.
Preguntas frecuentes
+¿La presoterapia adelgaza?
No. Moviliza líquido y alivia la pesadez, pero no reduce grasa ni elimina celulitis.
+¿Cuántas sesiones tiene una tanda?
Entre 10 y 12 sesiones, a razón de dos por semana, con mantenimiento posterior espaciado.
+¿Cuánto dura cada sesión?
Entre 30 y 45 minutos según el programa aplicado.
+¿Cuándo está contraindicada?
Con trombosis reciente, insuficiencia cardiaca descompensada, infección activa o heridas abiertas.
+¿Qué la complementa?
Caminar a diario, elevar las piernas, reducir la sal y usar compresión si está indicada.
Fuentes
- 1Ministerio de Sanidad, Gobierno de España (agosto de 2026)
- 2Govern de les Illes Balears, Govern de les Illes Balears (agosto de 2026)